The Rain - Calvin Harris

Gladiatorerna underhåller mig denna lördag! Dreglar över mina favoriter Toro, Wolf (en kopia av Hugh Jackman) och Phoenix som bara är för snygga ♥

Jag hade en supermysig kväll igår tillsammans med Emma, Sabine, Amanda och Yasmine som nyss är hemflugen från Australien! :D Vi åt gott på Jensens Bofhouse och gick sen vidare till Skybar Radisson Blue. Det blev dock en tidig hemgång för alla var så trötta.
Idag har jag kört ett stört jobbigt Zumba pass på gymmet med mammi, vi var helt blöta av svett efteråt! Nu när jag är frisk ska jag sätta igång med träningen och dansen på allvar. Imorgon ska jag vara på dansskolan heela dagen, jobbar som värdinna 9.30-17.00 och har sen en teaterlektion med Johan Klarbrant :)

Jag kickade igång den här tisdagen med en energirik smoothie. Bananskivor, frysta hallon och en skvätt mjölk var allt som behövdes. Mums!
Nu är jag hemma från skolan och planerar inför imorgon. Uppträdandet jag skulle göra som blev inställt har nu blivit flyttat till imorgon kväll! Jag ska sjunga för paret som firar ett år tillsammans. Är så jäkla nervös så bara tanken av det ger mig hjärtklappning...men det ska nog gå bra haha.

Yey, nu har jag köpt lite nytt från Dance&Gym Shop lagom tills terminen sätter igång! Ett par söta stickade roströda shorts och ett par supersköna jazzskor! Ni vet väl att alla Kühlers elever får 10% rabatt där? :D

Trött tjej den här måndagen. Började morgonen med ett besök på vårdcentralen där till och med sjuksköterskorna snörvlade. Blev först skickad till fel provtagning, väntade närmare två timmar för att få reda på att jag bara har ett virus. "Hem och vila. Ät och drick ordentligt" Mm tack för det.

En bus enkel efterrätt som jag brukar välja framför glass eller godis på lördagskvällen är Kesella Hallon. Den är god att äta precis som den är blandat med linfrön och några hallon! Linfrön är även smarrigt och nyttigt att strö över frukost-müslin! :)
Den här söndagen kommer att bestå av plugg, thaimat till lunch, packning till mamma och filmtittande varvat med te. Take care ♥

Som elev på Lasse Kühlers Dansskola är du varmt välkommen på en förhandsvisning av Dirty Dancing på Chinateatern! Musikalen har Sverigepremiär den 14 februari men nu har ni chansen att gå och se den innan alla andra!

Pris: 225kr/biljett inklusive ticnets avgift (ord. pris 695kr/st). Samma pris gäller oavsett sittplats, det är först till kvarn som gäller! Ni bokar biljetter via länken nedan. Välj det datum ni vill gå så kommer ni direkt till ticnets bokningssida: http://images.ticnet.se/dirtydancing_dansskolor.htm

Datumen som erbjuds är följande:
Fredag 3/2 kl. 19.30
Lördag 4/2 kl. 19.30
Onsdag 8/2 kl. 19.30
Torsdag 9/2 kl. 19.30
Fredag 10/2 kl. 19.30
Lördag 11/2 kl. 19.30

Det finns hur många dieter som helst att välja bland idag! Man ska äta för att få energi, för att hålla sig frisk, för att få vackrare hår och hy, för att unna sig, för att gå ner i vikt, för att gå upp i vikt...you name it. Ena dagen föreslås det att man bara ska äta fett och andra dagen att man ska äta som en stenåldersmänniska.

Jag har aldrig gått på någon diet förutom en vecka för något år sen då jag åt GI-mat. Det.är.så.trist. Jag vill känna mig stark och frisk. Inte undernärd och hungrig. Därför tränar jag så mycket jag kan och äter en nyttig och varierad kost utan någon speciell diet. Det mår jag bäst av. Att äta för både kropp & själ och inte planera måltider efter varje ynka kalori!

Du känner din kropp bäst. Prioritera utifrån dig själv och just dina mål! Ät nyttigt och ordentligt. Utan energi kan du ändå inte prestera ditt bästa ♥

Jag längtar så mycket så det värker efter sand mellan tårna och varma solstrålar!

Tycker du också att det är roligare att träna i snygga kläder? Uppdatera träningsgarderoben och beställ Kühlers kläder inför vårterminen! Från och med den 30 januari till den 11 februari kan du göra din beställning hos Showstore. Den snygga träningsväskan finns också att beställa och vattenflaskan säljs på dansskolan.

Vaknade upp på min lediga dag med världens förkyldning..fan. Jag har inte tid att vara sjuk nu! Ikväll börjar den första balettlektionen för terminen som jag blir tvungen att hoppa över. På fredag ska jag sjunga på en 40-års fest (panik!) och på lördag är det workshop i streetjazz som jag har sett fram emot i flera veckor. Jag kan inte vara sjuk nu. De här knepen brukar jag ta till när jag åker på dunderförkyldningar som denna. Dock funkar de inte alltid för mig och mitt klena immunförsvar.

• Vila. Inte träna! (Det här är det allra svåraste för mig, vilket oftast bara leder till en långvarigare förkyldning..)
• Te i mängder. Vitt te är nyttigast
• C-vitamin. Apelsiner
• Äta varm och tillagad mat (Tipset som alla akupunktörer kommer med)
• Riven ingefära i teet 
• Pressade vitlöksklyftor på en macka/i maten
• Esberitox & halstabletter

Underbara fredag! Jag har inte råkat ut för något hemskt än så länge denna "otursdag". Efter skoldagen, som var väldigt chill då det bara var två lektioner på schemat, hade jag en privatlektion hos min sånglärare Anna. Det förgyllde min eftermiddag för shit vad roligt det var! En härlig pratstund, mycket skratt och sång :D Och det kändes riktigt jäkla bra att tekniken börjar falla på plats och är lättare att hitta för varje gång!

Igår kom min moster och kusin på besök från Örebro! Ikväll ska vi ut och äta på en italiensk restaurang och sen gå och se Svansjön på Dansen Hus! Fredrik "Benke" Rydmans streetdance uppsättning. Äntligen är det min tur att få se den :) Men jag försöker ändå att inte ha för höga förväntningar...

Idag när jag kom hem gjorde jag iordning lunch till mig och mamma. Mycket bättre än den tråkiga skollunchen! Det blev en quinoa sallad med:

Färska räkor
Körsbärstomater
Gurka
Olivolja, salt & citronpeppar
Och till salladen, avocado med en klick stenbitsrom & creme fraiche 

“The day you stop dancing, that's the day you give up.”

 - Sagt av en mycket klok lärare i modern jazz

Hör upp alla Kühlers-elever! Alla elever får rabatt på workshopen i Streetjazz den 21 januari. För er kostar workshopen endast 350:- och anmäler er gör ni på hemsidan, HÄR hittar ni anmälningsblanketten. Hoppas att vi ses där. Ni kommer inte att bli besvikna!

Nu är jag nyduschad och doftar japansk körsbärsblomma :D Jag älskar The bodyshops duschgrejer. Hade en skön dag idag. Det var ingen skola så jag tog sovmorgon och åkte sen iväg för att fota ett yrkesrepotage, en uppgift vi har i FotoA i skolan. Jag fotade en målare jag känner på hans nuvarande renoveringsjobb av en lägenhet. Det kändes som jag fick några riktigt bra bilder faktiskt :) Efter det mötte jag upp Amanda och hennes mamma i stan. Vi åt lunch och fikade på Café 60, mys! Sen traskade jag upp till Kühlers där det var öppet hus. Vilket ös!! Jag tog stepp/swing med Mattias Lundmark och street med Daniel Dahlman. Jag hjälpdansade också en stund på buggen. Sammantaget var det superskön stämning och dessutom grymma framträdanden av showgrupperna! Bilder kommer inom kort :)